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枕頭太高太低(di)對(dui)健康(kang)都(du)不好
2020-02-23 04:04:48來源︰人民(min)網-生命時報編輯︰

在心(xin)內(na)科(ke)醫生眼中xiao)ldquo;高枕”並不“無憂”。枕頭太高,對(dui)老(lao)xian)私】kang)不利(li)。

枕頭的主要(yao)作用是保證(zheng)人體在睡眠時頸部kang)納li)弧度不變形。若(ruo)老(lao)xian)說惱磽誹 擼 弊當壞(huai)娓擼 he)胸椎、腰椎不在一條直(zhi)線上,會壓(ya)迫(po)頸神經及椎動脈,引(yin)起頭部缺(que)氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等(deng)癥狀,並易引(yin)起骨質增(zeng)生。

如果(guo)老(lao)xian)擻繞涫切xin)血(xue)管疾病(bing)患(huan)者(zhe),夜間必須枕高枕頭才能睡著,首(shou)先(xian)要(yao)想到心(xin)衰的可(ke)能。泰康(kang)燕園康(kang)復醫院老(lao)年醫學中心(xin)主任劉力松解(jie)釋,心(xin)衰時心(xin)肌收縮力減弱、心(xin)髒泵功能下降導(dao)致(zhi)肺淤血(xue),躺下時回(hui)心(xin)血(xue)量增(zeng)加,心(xin)髒負擔加重,老(lao)xian)嘶岣械叫孛men)、氣短,墊(dian)高枕頭會讓癥狀緩解(jie),易耽誤病(bing)情。所以,這(zhe)類老(lao)xian)艘yao)及時就(jiu)醫。

不過,枕頭太低(di)同樣不利(li)健康(kang),會使(shi)頸部無法(fa)放松,破壞(huai)頸椎正常弧度。此外,還可(ke)能引(yin)起供血(xue)不均衡,造(zao)成鼻(bi)黏膜充血(xue)腫脹,影(ying)響呼吸。如果(guo)睡醒(xing)後頸肩部出現酸(suan)痛,可(ke)能是枕頭太低(di)或不用枕頭造(zao)成的,老(lao)xian)誦xu)引(yin)起注意。

想要(yao)高質量kang)乃 擼 『謎磽泛芄?@lao)xian)甦磽返淖羆迅叨扔Ω檬潛bi)平躺時略高。劉力松建議,老(lao)xian)搜「叨任厘米左右ye)惱磽貳4送猓 捕紉ye)要(yao)適(shi)中xiao) ≡ze)合適(shi)shi)惱 臼薔齠ㄕ磽啡磧駁墓?U 究ke)用蕎(qiao)麥皮、小米、綠豆(dou)等(deng),也(ye)可(ke)放點(dian)兒菊花(hua),但一定要(yao)注意防蟲。

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